Hierbabuena

TemporadaDe abril a octubre

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Hierbabuena

La hierbabuena es el frescor andaluz hecho hoja: dulce, mentolada y suave, perfuma desde el té moruno hasta el mojito, pasando por las habas y los potajes del sur.

La hierbabuena (Mentha spicata) es la menta de sabor más dulce y delicado, sin el punzante mentol de su prima la menta piperita. Ideal para usar en fresco y con generosidad.

Origen de la hierbabuena

Mediterránea y cultivada desde la antigüedad, es inseparable de la cultura andalusí: el té con hierbabuena sigue siendo símbolo de hospitalidad. Su mejor temporada va de abril a octubre.

Formatos

  • Manojo/bandeja fresca: Hojas verdes del día.

¿Cómo usar la hierbabuena?

  • En infusión: El té moruno con azúcar y piñones.
  • En guisos andaluces: Habas, potajes y el puchero.
  • En coctelería: El mojito la reclama.
  • En postres: Con chocolate, fruta y sorbetes.

Conservación

  • Como un ramo: En agua, fuera o dentro de la nevera.
  • Congelada: En cubitos de hielo para bebidas.

Recetas con hierbabuena

  • Té moruno: El ritual del norte de África.
  • Mojito: Ron, lima y hierbabuena majada.
  • Habas con hierbabuena: Primavera andaluza.
  • Ensalada de sandía y hierbabuena: Verano puro.

Información Nutricional de la Hierbabuena:

Tamaño de la Porción 100 g

  • Energía: 44 kcal | 184 kj
  • Grasa: 0,73g
    • Grasa Saturada: 0,191g
    • Grasa Monoinsaturada: 0,025g
    • Grasa Poliinsaturada: 0,394g
  • Carbohidratos: 8,41g
  • Fibra: 6,8g
  • Proteína: 3,29g
  • Potasio: 458mg

*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

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