Naranja

Información Nutricional del Naranja:

Tamaño de la Porción 1 Naranja

  • Energía: 62 kcal | 258 kj
  • Grasa: 0,16g
    • Grasa Saturada: 0,02g
    • Grasa Monoinsaturada: 0,03g
    • Grasa Poliinsaturada: 0,033g
  • Carbohidratos: 15,39g
    • Azúcar: 12,25g
  • Fibra: 3,1g
  • Proteína: 1,23g
  • Sal: 0g
  • Colesterol: 0mg
  • Potasio: 237mg

*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

Descripción

La naranja es una fruta cítrica deliciosa y nutritiva, rica en vitamina C y fibra. Se puede disfrutar sola, en zumo, postres o como ingrediente en una gran variedad de platos.

Origen de la naranja:

La naranja es originaria de Asia. Se introdujo en Europa en la época romana y luego se extendió a otras partes del mundo. En España, se cultiva principalmente en las zonas costeras del este y sur.

¿Cómo conservar la naranja?:

  • A temperatura ambiente: Se puede conservar a temperatura ambiente durante unos días.
  • En la nevera: Se puede guardar en la nevera para mantener su frescura durante más tiempo.
  • Congelado: Se puede congelar en zumo o en gajos para usar en recetas.

Listado de recetas:

  • Zumo de naranja
  • Ensalada de naranja
  • Pollo a la naranja
  • Mermelada de naranja
  • Tarta de naranja