Sandía

Información Nutricional del Sandía:

Tamaño de la Porción 100g

  • Energía: 30 kcal | 126 kj
  • Grasa: 0,15g
    • Grasa Saturada: 0,016g
    • Grasa Monoinsaturada: 0,037g
    • Grasa Poliinsaturada: 0,05g
  • Carbohidratos: 7,55g
    • Azúcar: 6,02g
  • Fibra: 0,4g
  • Proteína: 0,61g
  • Sal: 0g
  • Colesterol: 0mg
  • Potasio: 112mg

*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

Descripción

La sandía es una fruta deliciosa y refrescante, rica en agua y vitaminas. Se puede disfrutar sola, en zumo, batidos o como ingrediente en ensaladas o postres.

Origen de la sandía:

La sandía es originaria de África. Se introdujo en Europa en la época romana y luego se extendió a otras partes del mundo. En España, se cultiva principalmente en las zonas del sur y sureste.

¿Cómo conservar la sandía?:

  • A temperatura ambiente: Se puede conservar a temperatura ambiente durante unos días.
  • En la nevera: Se puede guardar en la nevera para mantener su frescura durante más tiempo.
  • Congelado: Se puede congelar en zumo o en cubos para usar en batidos o recetas.

Listado de recetas:

  • Zumo de sandía
  • Batido de sandía
  • Ensalada de sandía
  • Helado de sandía
  • Sorbete de sandía