Pera

Información Nutricional del Pera:

Tamaño de la Porción 100g

  • Energía: 58 kcal | 243 kj
  • Grasa: 0,12g
    • Grasa Saturada: 0,006g
    • Grasa Monoinsaturada: 0,026g
    • Grasa Poliinsaturada: 0,029g
  • Carbohidratos: 15,46g
    • Azúcar: 9,8g
  • Fibra: 3,1g
  • Proteína: 0,38g
  • Sal: 0g
  • Colesterol: 0mg
  • Potasio: 119mg

*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

Descripción

La pera es una fruta deliciosa y jugosa, rica en fibra y vitamina C. Se puede disfrutar sola, en almíbar, mermelada o como ingrediente en una gran variedad de platos.

Origen de la pera:

La pera es originaria de Europa, Asia y América del Norte. Se cultiva en todo el mundo, y en España, se produce principalmente en las zonas del norte y del Ebro.

¿Cómo conservar la pera?:

  • A temperatura ambiente: Se puede conservar a temperatura ambiente durante unos días.
  • En la nevera: Se puede guardar en la nevera para mantener su frescura durante más tiempo.
  • Congelado: Se puede congelar en almíbar o en rodajas para usar en batidos o recetas.

Listado de recetas:

  • Peras en almíbar
  • Mermelada de pera
  • Tarta de pera
  • Helado de pera
  • Ensalada de pera