Manzana

Información Nutricional de la Manzana:

Tamaño de la Porción 100g

  • Energía: 52 kcal | 218 kj
  • Grasa: 0,17g
    • Grasa Saturada: 0,028g
    • Grasa Monoinsaturada: 0,007g
    • Grasa Poliinsaturada: 0,051g
  • Carbohidratos: 13,81g
    • Azúcar: 10,39g
  • Fibra: 2,4g
  • Proteína: 0,26g
  • Sal: 0g
  • Colesterol: 0mg
  • Potasio: 107mg

*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

Description

La manzana es una fruta deliciosa y nutritiva, rica en fibra y vitamina C. Se puede disfrutar sola, en ensalada, en compota, en zumo o como ingrediente en una gran variedad de platos.

Origen de la manzana:

La manzana es originaria de Asia Central y del Sur. Se introdujo en Europa en la época romana y luego se extendió a otras partes del mundo. En España, se cultiva principalmente en las zonas del norte y del Ebro.

¿Cómo conservar la manzana?:

  • A temperatura ambiente: Se puede conservar a temperatura ambiente durante unos días.
  • En la nevera: Se puede guardar en la nevera para mantener su frescura durante más tiempo.
  • Congelado: Se puede congelar en rodajas o en compota para usar en batidos o recetas.

Listado de recetas:

  • Ensalada de manzana
  • Compota de manzana
  • Zumo de manzana
  • Tarta de manzana
  • Strudel de manzana